Practical Meditation : A Simple Step-by-Step Guide
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Practical Meditation : A Simple Step-by-Step Guide

AA.VV

25,38 €
24,11 €
IVA incluido
Editorial:
Puffin Books
Año de edición:
2018
Materia
Autoayuda y desarrollo personal
ISBN:
978-0-241-33167-5
Páginas:
184
Idioma:
Inglés
Encuadernación:
Tapa dura
Alto:
240mm
Ancho:
200mm
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Una guía práctica para adaptar la meditación a su ajetreada vida. Ya sea que sea nuevo en la meditación o esté buscando aumentar su conocimiento existente, esta guía práctica sobre cómo meditar le brinda todo lo que necesita para comenzar (o continuar) su viaje meditativo. ¿Quiere mejorar su concentración y memoria y reducir el estrés? Está científicamente probado que la meditación hace ambas cosas.

¿Necesito sentarme en una pose especial? ¿Cuánto tiempo debo meditar? ¿Es religiosa la meditación? Con hechos que rompen mitos y consejos fáciles de seguir, la Meditación Práctica lo guía a través de su primer contacto con la meditación, a cómo dominar las técnicas clave y profundizar su práctica. Encuentra los estilos que más te convengan explorando más de 30 meditaciones paso a paso, desde meditación de atención plena hasta Tai Chi. Descubra los beneficios de la meditación en su mente y cuerpo, examinando cómo funciona y la evidencia científica detrás de sus efectos.

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