Diario de Comidas
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Diario de Comidas

Planificador diario para realizar el seguimiento de alimentos, actividad física y mucho más

Meloni, Simona / Escritor

27,16 €
25,80 €
IVA incluido
Editorial:
Independently Published
Año de edición:
2021
Materia
Salud
ISBN:
979-8-7398-8566-1
Páginas:
130
Idioma:
Español
Encuadernación:
Rústica
Alto:
229mm
Ancho:
152mm
27,16 €
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El diario te acompañará durante 90 días, estructurado en 13 semanas. Por cada semana tendrás:

Una nueva página de "inicio de semana" con el pequeño paso a dar y todos los detalles para hacerlo de la mejor manera
Nuevos consejos para mejorar tus hábitos en esa semana
7 nuevas páginas para marcar todo lo que pueda serte útil usar para mejorar día tras día (ver a continuación lo que contienen)
Una nueva página para el "control semanal" que te permitirá entender si has logrado el objetivo de esa semana
Una sección especial para registrar tu peso y tus medidas
7 nuevas frases famosas y menos famosas para estimular tu motivación y constancia
En las páginas del diario puede realizar un seguimiento de:

Lo que comes, con 5 secciones especiales (desayuno, refrigerio, almuerzo, merienda, cena)
Cuánta agua bebes
Cuánta actividad física haces
Cuántas horas duermes
De los suplementos que tomas
Cualquier reacción alérgica o cualquier trastorno de salud
De tu estado de ánimo y de cómo te sientes en genera

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