Bowers, Mary Helen / Escritor
¡Fitness inspirado en el ballet para todas las mujeres! ¡No tienes que ser una bailarina profesional para lucir como una! Con Ballet Beautiful de Mary Helen Bowers, olvÃdate de golpearte en el gimnasio y sufrir dietas de hambre por algún objetivo inalcanzable. Puede lograr su cuerpo ideal y desarrollar la fuerza, la gracia y la elegancia de una bailarina siguiendo el programa probado de Mary Helen, ¡uno que tiene a todos, desde celebridades hasta mamás ocupadas y ejecutivos delirando! Ballet Beautiful es un método de acondicionamiento fÃsico que combina el arte y el atletismo del ballet con un plan de alimentación fácil y accesible que funciona para todos los cuerpos, y no se requiere absolutamente ninguna experiencia en baile. Creado por la bailarina profesional Mary Helen Bowers, este enfoque transformador del fitness y la salud remodelará tu cuerpo y tu mente. Ballet Hermoso '
La primera parte del libro presenta la mentalidad empoderadora del programa, la clave para apoyarlo y guiarlo a través de un cambio duradero. La segunda parte, el método Ballet Beautiful, consiste en entrenamientos desafiantes, efectivos y divertidos que esculpen y tonifican los elegantes músculos del ballet y crean una postura hermosa. Ya sea que tenga una hora completa o solo 15 minutos, puede adaptar el programa a su propio horario y necesidades.
La tercera parte comparte el estilo de vida Ballet Beautiful, un enfoque saludable y equilibrado de la nutrición. Con planes de comidas, consejos de compras y recetas diarias rápidas pero deliciosas que satisfarán y nutrirán todo tu cuerpo, es un plan de dieta libre de estrés que te ayudará a sentirte tan fuerte y saludable como te ves.
