AA.VV
Aprenda a manejar el estrés en todas las áreas de la vida, desde el lugar de trabajo hasta las relaciones, y emerja más feliz, saludable y productivo. Basándose en investigaciones de vanguardia, Stress: The Psychology of Managing Pressure le brinda las técnicas que necesita para comprender y lidiar con el estrés de frente, todo explicado a través de infografías, cuestionarios y consejos constructivos. Identifique las causas del estrés en su vida y reformule los patrones de pensamiento inútiles en poderosas soluciones psicológicas que pueda aplicar todos los días.
Desarrolle un equilibrio entre el trabajo y la vida personal, aprenda a lidiar con un ataque de ansiedad, descubra técnicas de relajación como la atención plena y ponga el estrés en perspectiva con capítulos interesantes y consejos de expertos.
