Maher, H. / Escritor
Basado en la mejor y más reciente ciencia sobre cómo y qué comer, "La Dieta del Índice Glucémico con tablas de valores de IG para más de 4000 alimentos" pretende ser su guía global para los valores de los índices glucémicos de más de 4000 alimentos. Este libro esencial del contador le proporciona la clave para desbloquear el poder de la dieta de bajo índice glucémico, tanto si quiere conseguir una pérdida de peso saludable, como controlar su nivel de azúcar en sangre o prevenir la diabetes.
? Una de las tablas más extensas sobre el índice glucémico (IG) con más de 4000 alimentos divididos en 14 categorías.
? Pautas de planificación de comidas y consejos prácticos y útiles
? Cómo elegir carbohidratos, grasas y proteínas saludables
La "dieta del índice glucémico (IG)" se refiere a un plan de alimentación dirigido que utiliza el índice glucémico como guía principal y única para la planificación de las comidas. Proporciona un plan de alimentación y unas pautas dietéticas generales basadas en cómo afectan los alimentos a su nivel de azúcar en sangre y ha demostrado su superioridad en la pérdida de peso, el control del peso, el control de la diabetes y la prevención de la diabetes.
El Contador del Índice Glucémico proporciona una de las tablas más extensas sobre el índice glucémico (IG) con más de 4000 alimentos divididos en 14 categorías, con una planificación detallada de las comidas, tamaños de las porciones y clasificaciones de los alimentos (bajo, medio y alto) para una dieta saludable de bajo IG.
Los alimentos están ordenados alfabéticamente, lo que hace que la localización de los alimentos sea fácil y rápida. Los alimentos están divididos en 14 categorías que incluyen
Bebidas
Pan y productos de panadería
Condimentos, aceites y salsas
Alimentos lácteos y alternativas
Fruta y productos de fruta
Legumbres y frutos secos
Platos combinados
Especias y hierbas
Vegetales
