Miralles, Tsumugi / Escritor Molinari, Simone / Escritor
?3ª REVISIÓN 2025, 1º en "Gestión Emocional" en la Feria de Turín (IT) + EJERCICIOS PRÁCTICOS ?
¿ Sientes que el estrés y la ansiedad cada vez toman más control de tu vida personal y laboral?
¿ Te cuesta encontrar motivación para seguir adelante día a día?
¿ Te preguntas más seguido cuál es el verdadero sentido de la vida?
¿Sientes que el tiempo vuela y te está faltando algo importante?
Créeme, te entiendo. Es increíblemente difícil mantenerse inmune a los "efectos secundarios" de una sociedad que, aunque se dice "evolucionada", parece haber perdido de vista esos valores esenciales para una vida plena y tranquila.
Vivimos en un mundo que nos empuja a creer que la felicidad está en comprar el último coche o móvil, y en ese panorama, encontrar el bienestar puede parecer una misión imposible. Pensamos que seremos felices cuando logremos cierto salario o vivamos en una casa más grande... pero no tardamos en elevar nuestras expectativas una y otra vez. Lo que hoy tenemos probablemente habría sido un sueño hace diez años, ¿verdad? Y aún así, no estamos satisfechos.
El ser humano siempre se ha cuestionado el sentido de la vida. Con los años, el entusiasmo juvenil se va desvaneciendo, nos damos cuenta de que no somos invencibles, y surgen esas grandes preguntas.
¿Qué es el bienestar? ¿Y cómo lo alcanzamos?
Este libro te invita a explorar el bienestar como un conjunto de pequeños pasos y acciones diarias que nos conducen hacia un estado de paz interior y tranquilidad. En sus 10 temas clave, desglosamos ideas profundas y accesibles, ofreciéndote no solo teoría, sino también ejercicios prácticos.
A continuación, un adelanto de las principales filosofías que abordaremos. Además, en las últimas secciones del libro encontrarás más reflexiones sobre prácticas japonesas y orientales, junto a ejercicios para el bienestar físico, mental y espiritual:
Introducción a la filosofía japonesa del bienestar y la felicidad
Ikigai
Kaizen
Shinrin - yoku
Kintsugi
Wabi - sabi
Otras filosofías japonesas
Otras filosofías orientales
Ejercicios para el bienestar físico y mental
Ejercicios para el bienestar espiritual
¡Y mucho más!
Cuidar de nosotros mismos no es solo físico: la mente y el espíritu son parte esencial de nuestro ser y merecen la misma atención. Este camino que te proponemos aborda cuerpo, mente y alma, inspirado en el pensamiento japonés, que nos invita a apreciar la belleza de cada instante. Todo es efímero, y por eso debemos valorarlo en el presente.
A diferencia de otros libros, este requiere un enfoque meditativo: tomarse el tiempo para absorber los conceptos y hacerlos propios. No es solo cuestión de leer, sino de dejar que las ideas calen, de comprenderlas a fondo.
Te invitamos a detenerte, reflexionar, y tomarte al menos 24 horas entre capítulos para dejar que los conceptos maduren.
El crecimiento personal es un proceso que requiere pausas, para poder asimilar los cambios y ponerlos en práctica de verdad.
DÉJATE GUIAR POR LAS FILOSOFÍAS Y PRÁCTICAS JAPONESAS Y ORIENTALES, Y DESCUBRE TU VERDADERO SER.
