Sánchez, Mariana / Escritor
Fuimos educadas a cuidar de todo y de todos antes de nosotras mismas. En la mayorÃa de los dÃas, tocamos tantos pianos que nos falta tiempo, energÃa y ganas para movernos más. Sin embargo, la actividad fÃsica es de las prácticas más eficaces en nuestro bienestar emocional, mental y fÃsico.
Si sientes que no tienes tiempo, que la actividad fÃsica no es lo tuyo o que fácilmente te instalas en el "mañana voy" este libro es para ti.
Empiezo Hoy es un libro práctico y realista, donde comparto contigo todas las estrategias sencillas que me han permitido vencer a la pereza, ganar tiempo, gestionar el cansancio y lograr hacer ejercicio semana tras semana.
Tu armonÃa contigo y con los que más quieres, aumenta. Tu capacidad para trabajar, de concentración, memoria, todo mejora.
Este libro te ayudará a identificar y a eliminar tus “excusas”, a saber afrontarlas y a ponerte en acción con constancia, sin exigencias ni cargas extras.
