Duca, Antonio del / Escritor
El propósito central de esta obra es, en principio, iniciar al lector en el fascinante mundo de la Apnea; pero también ha sido escrita con el objetivo de que, quien asà se lo proponga, logre ser un excelente apneista, capaz de controlar su mente, aprender el correcto proceso de entrenamiento tanto fÃsico y mental que lo llevará no tan sólo a lograr sus metas en esta disciplina; sino a superarse a sà mismo en muchos ámbitos de su vida. Este libro aspira englobar gran parte de mi experiencia como atleta de alto rendimiento por más de 12 años de continuas competencias, aquÃ; tanto el estudiante como el instructor, encontrarán una serie de anécdotas, explicaciones, reflexiones y consejos provenientes de mis vivencias y experiencias en más de 75 campeonatos de mi carrera como apneista.En atención a necesidades e inquietudes compartidas con participantes de los cursos, instructores y otros atletas; se desarrollan los contenidos del libro; tratando de presentarlos en forma pedagógica; pero sin hacerlo muy extenso. Es decir, se trata de explicar de forma concreta; desde una conceptualización del Apneista, pasando por las diferentes modalidades de esta disciplina; asà como las diferentes técnicas, entrenamientos, consejos prácticos, aspectos de mente, cuerpo y nutrición, entre otras. La obra está estructurada de la siguiente forma: En la primera parte se desarrollan contenidos relacionados con el Apneista, las modalidades del apnea; para luego desarrollar el capÃtulo correspondiente a la FisiologÃa de la Apnea; principios básicos; estÃmulo respiratorio, bioquÃmica de la Apnea, técnicas de respiración, compensación; teorÃa de los radicales libres, metabolismo y nutrición. En la tercera sección se presentan aspectos relacionados con la PsicologÃa de la Apnea; o lo que su autor denomina: “la armonÃa perfecta entre mente, cuerpo y espÃritu”. Puntos importantÃsimos relacionados con los apneistas que logran mejores resultados basados en ese entrenamiento, condición fÃsica y equilibrio mental, tan necesarios para la correcta adaptación y aprendizaje de un apneista de alto rendimiento. Se incluyen, en la cuarta parte, las diferentes etapas de entrenamiento del Apneista - tanto en seco como en agua - en una serie de cuadros explicativos que constituyen para el lector, una guÃa bastante precisa de los ejercicios de cardio, pesas, Yoga, Pranayama, natación y apnea con el fin de alcanzar una preparación fÃsica correcta y completa. La realización de este texto constituye un anhelo como autor en querer inculcar a los nuevos talentos de la apnea lo que según mi experiencia es la forma correcta al sumergirse. El verdadero objetivo de esta disciplina es conseguir paz y relajación en las profundidades; todo con el fin de encontrarse a sà mismo bajo el agua. En este contexto, resumo gran parte de mis secretos, después de tantos campeonatos realizados, ya que en el momento presente, no me mueven ansias de triunfo. Considero que tuve mi momento y lo que ahora es realmente importante – para mà - es transmitir a las nuevas generaciones el verdadero sentido de realizar apnea; concebida ésta no como un deporte; sino como un estilo de vida que engloba ejercicios, relajación, respiración y meditación para encontrarse como un ser en completa sincronÃa y armonÃa entre mente, cuerpo y espÃritu. Si eres un apneista novato e incluso si tienes experiencia y deseas ir mucho mas lejos en esta disciplina, debes tener este texto
