Arteaga Aguilar, Julia / Escritor
A pesar de que la práctica del yoga es muy terapéutica y los beneficios para la salud están más que comprobados, también podemos hacernos daño y crearnos lesiones sobre la esterilla.
Si alguna vez durante la práctica te has lesionado, has sentido dolor o, como mÃnimo, no estabas seguro de si estabas practicando correctamente, ¡este es tu libro! Es la guÃa básica para practicar yoga con la certeza de que estás protegiendo tu cuerpo y creando una base fuerte y segura. Conocerás las partes del cuerpo más susceptibles de lesión, por qué y cómo evitarlo. Sabrás también cómo ejecutar las familias de posturas de forma saludable y segura para tu cuerpo. Y encontrarás además un montón de consejos y una evaluación final para asegurarte de que has comprendido todos los conceptos. ¡Prepárate para practicar yoga de forma divertida y segura!
