Aatomharjumused
-5%

Aatomharjumused

Clear, James / Escritor

78,62 €
74,69 €
IVA incluido
Editorial:
Äripäev
Año de edición:
2019
Materia
Autoayuda y desarrollo personal
ISBN:
978-9949-624-80-5
Páginas:
320
Idioma:
Estonio
Encuadernación:
Rústica
Alto:
216mm
Ancho:
153mm
78,62 €
74,69 €
IVA incluido
Solicítanos el artículo
Añadir a favoritos

Olgu missiooniks puusalt paar kilo maha raputada, esimene maraton läbida või töises plaanis uhke kannapööre korraldada, veename end tihti, et suur edu nõuab suuri samme. Tegelikult taandub aga kogu maagia igapäevaharjumustele, mitte kord elus tehtud muudatusele, selgitab James Clear oma raamatus „Aatomharjumused“.

1930ndatel pakkus V. F. Skinner välja sellised mõisted nagu stiimul, vastus ja preemia. Nimelt mõistsid toonased käitumisteadlased, et õige preemia või karistus lükkab meid kindlal viisil tegutsema. Kuigi Skinneri mudel selgitas suurepäraselt, kuidas välised stiimulid inimeste harjumusi mõjutavad, ei aidanud see mõista, kuidas meie mõtted, tunded ja uskumused sellesse keerulisse võrrandisse paigutuvad.

Et seda tühimikku täita, pakub Clear oma „Aatomharjumustes“ välja kognitiiv- ja käitumisteaduse integreeritud raamistiku, mis on üks esimesi, mis võtab arvesse nii väliste stiimulite kui ka sisemiste emotsioonide mõju harjumustele. Ta kirjeldab lihtsalt ning hoogsalt, kuidas ehitada üles paremaid harjumusi ja seda mitte üksnes päevadeks või nädalateks, vaid terveks eluks. Raamatu selgrooks on neljast sammust koosnev harjumuste mudel ? signaal, himu, vastus ja preemia, ning neli käitumise muutmise seadust. Kuigi iga tema sõna taga seisavad teaduslikud tõendid, ei ole tegu kaugeltki mitte kuiva akadeemiline uurimuse, vaid ütlemata tõhusa käsiraamatuga.

Aastal 2017 lõi James Clear harjumuste akadeemia, millest sai üks peamisi treeningplatvorme neile, kelle eesmärgiks oli nii isiklikus elus kui ka töises plaanis paremaid harjumusi juurutada. Õigepea asusid Fortune 500 ettevõtted ja plahvatuslikult kasvavad idufirmad oma juhte ja meeskondi just sellesse akadeemiasse koolitustele saatma. Tänaseks on harjumuste akadeemia lõpetanud üle 10 000 juhi, treeneri ja õpetaja.

Artículos relacionados

  • La mujer que decido ser
    Salerno, Marta / Escritor
    En un mundo que avanza tan rápido, donde la imagen y el éxito parecen estar sujetos a reglas estrictas e imposibles de seguir, es fácil sentir que nunca serás «suficiente». Pero con este libro descubrirás que la versión más sofisticada, segura y exitosa de ti ya existe. Solo necesitas conectar con ella y darle vida.En esta guía transformadora, te invito a explorar los tres pila...
    En stock

    32,06 €30,46 €

  • El Arte de Comunicar e Impactar: Transforma tu comunicación en un gran poder empleando estrategias p
    Pérez-Castillo, Santiago / Escritor
    Comunicarse bien no es un don reservado para unos pocos: es una habilidad que se entrena. En el mundo actual, donde cada palabra cuenta, saber comunicarte con claridad, presencia y confianza es una ventaja competitiva. Con este libro práctico y directo, Santiago Pérez-Castillo, experto en comunicación profesional y cambio organizacional, te guía paso a paso para convertir cada ...
    En stock

    13,99 €13,29 €

  • ¡Despierta tu Metabolismo!
    Suárez, Frank / Escritor
    Esta obra es mucho más que un libro; es una compilación cuidadosamente elaborada de 365 consejos prácticos y poderosos para restaurar, mejorar y apoyar tu metabolismo, basados en las enseñanzas del Especialista en Metabolismo y autor del Best-seller El Poder del Metabolismo, Frank Suárez.Educación interactiva: Todos los tips en este libro tienen códigos QR (enlaces) a los video...
    En stock

    18,50 €17,58 €

  • Entiende el cerebro del niño. La gran guía de la crianza
    Gil, Alex / Escritor
    Desarrollo psicologico y educacion infantil a través de la neurociencia - El manual completo para padres primerizos.¿Quieres ayudar a tu niño a desarrollar todo su potencial y te haces las siguientes preguntas como padre o madre?¿Cómo fortalecer la inteligencia de mi hijo con métodos probados que realmente funcionen?¿Cuál es la forma adecuada para reaccionar ante comportamiento...
    En stock

    14,99 €14,24 €

  • Crianza activa. 0-3 años
    Kurtin, Nora / Escritor
    La guía de Sapos y Princesas para educar con coherencia, seguridad y cariño.Guía práctica con más de 250 preguntas y respuestas que recogen las inquietudes actuales que sienten madres y padres en esta primera etapa de la crianza, en esos «primeros 1000 días del bebé», en que la llegada de un hijo causa un profundo impacto, en la mujer, en la pareja y en todo el entorno.Aceptar ...
    En stock

    19,50 €18,53 €

  • El arte de la manipulacion y psicologia oscura
    Davis, Matthew P. / Escritor
    Libro sobre influencia mental y crecimiento personal - Protégese de la manipulación en su vida profesional y privada.El libro esencial para desarrollar su personalidad y defenderse de las técnicas de manipulación y psicología oscura¿Tiene a veces la sensación de que los demás le manipulan, le utilizan o se aprovechan de usted?¿Se siente a menudo inseguro en su vida privada y pr...
    En stock

    12,99 €12,34 €

Otros libros del autor

  • Atomic habits. Piccole abitudini per grandi cambiamenti
    Clear, James / Escritor
    Mental coach, formatori, guru motivazionali: tanti dicono che nella vita è fondamentale porsi obiettivi ambiziosi, decidere dove si vuole arrivare e fare di tutto per arrivarci. Ma è davvero questa la chiave del successo? Perché allora è così difficile fare quello che continuamente diciamo di voler fare? Per quale motivo non riusciamo a dimagrire, ricominciamo a fumare, perdiam...
    Consulte disponibilidad

    25,48 €24,21 €

  • Hábitos Atómicos
    Clear, James / Escritor
    Um método fácil e comprovado para criar bons hábitos (e acabar com os maus).Imagine que decide passar a correr dez quilómetros por dia. Se é um corredor profissional, até pode saber a pouco. Mas se nunca correu na vida, o seu objetivo revela-se demasiado ambicioso – e condenado ao fracasso. No entanto, se usar A Regra dos Dois Minutos, e gastar apenas esse tempo a treinar todos...
    Consulte disponibilidad

    24,04 €22,84 €

  • Atomic Habits
    Clear, James / Escritor
    THE PHENOMENAL INTERNATIONAL BESTSELLER: OVER 1O MILLION COPIES SOLD WORLDWIDETransform your life with tiny changes in behaviour, starting now. People think that when you want to change your life, you need to think big. But world-renowned habits expert James Clear has discovered another way.He knows that real change comes from the compound effect of hundreds of small decisions:...
    Consulte disponibilidad

    31,56 €29,98 €

  • Atomic Habits
    Clear, James / Escritor
    No matter your goals, Atomic Habits offers a proven framework for improving--every day. James Clear, one of the world's leading experts on habit formation, reveals practical strategies that will teach you exactly how to form good habits, break bad ones, and master the tiny behaviors that lead to remarkable results.If you're having trouble changing your habits, the problem isn't...
    Consulte disponibilidad

    40,72 €38,68 €